Thời tiết chuyển lạnh, khô hanh khiến cho da mặt khô ráp, môi nứt nẻ, mái tóc xơ và rụng nhiều. Làm thế nào để có làn da đẹp, mái tóc khỏe mạnh suốt mùa đông? Hãy cùng dược phẩm 365 làm theo 5 bước sau đây nhé:
Mục lục
Chế độ ăn cân bằng, đủ chất
Chế độ dinh dưỡng là yếu tố quyết định sức khỏe làn da và mái tóc của bạn. Để duy trì sự tươi trẻ bên ngoài, bạn nên tăng cường ăn trái cây tươi, rau củ, các loại hạt và cá béo. Quả mọng và nho là trái cây có hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào, giúp làn da mịn màng và tươi khỏe hơn. Hạn chế sử dụng thực phẩm chứa nhiều đường, đồ uống chứa caffeine trong những ngày thời tiết khô hanh.
Uống đủ nước
Cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giúp duy trì độ ẩm cho da. Thói quen tốt này giúp làn da luôn đàn hồi, căng mọng trong những tháng mùa Thu – Đông. Không khí khô hanh khiến da mất đi độ ẩm rất nhanh, vì vậy, bạn cần bù đắp kịp thời bằng nước lọc hoặc những loại trái cây mọng nước.
Quan tâm đến làn da hơn
Thời tiết mùa Thu – Đông khiến da trở nên thô ráp, môi dễ nứt nẻ. Khi đó, bạn cần quan tâm đến làn da hơn, kể cả vùng da tay-chân và đôi môi. Quy trình chăm sóc da mùa Đông không cần quá cầu kỳ, nhưng đừng quên bước dưỡng ẩm. Bạn nên thoa kem dưỡng ẩm hàng ngày với một lượng vừa đủ để da được bảo vệ và tràn đầy sức sống.
Dưỡng da trước giờ đi ngủ
Trong những ngày trời lạnh, bạn chỉ muốn chui vào chăn ngay khi về nhà. Tuy nhiên, ban ngày, làn da đã phải chịu áp lực từ mỹ phẩm trang điểm, ô nhiễm không khí, tia cực tím… Nếu bạn bỏ qua bước chăm sóc da vào ban đêm mà đi thẳng vào giường ngủ, làn da sẽ xấu đi trông thấy.
Trước giờ ngủ, bạn nên làm sạch da thật kỹ với nước ấm và các sản phẩm tẩy trang. Sau đó, thoa kem dưỡng ẩm lên da trong ít nhất 30 giây. Sản phẩm lý tưởng giúp dưỡng da ban đêm nên chứa nhiều chất chống oxy hóa để giảm thiểu tác nhân gây lão hóa da.
Chăm sóc tóc trong thời tiết khô hanh
Độ ẩm hạ thấp là một trong những lý do khiến cho mái tóc bạn dễ dàng khô xơ và gãy rụng trong thời tiết lạnh. Bạn nên giảm tần suất gội đầu, dùng nước ấm vừa phải khi gội và hạn chế sấy tóc ở chế độ nóng quá lâu.
Mùa Thu – Đông là thời điểm thích hợp để bạn sử dụng dầu dưỡng tóc. Các sản phẩm dầu dưỡng (chiết xuất từ dầu thực vật như dầu quả bơ, dầu argan, dầu olive) không chỉ bổ sung dưỡng chất mà còn giúp tóc bóng khỏe hơn. Dầu dưỡng tóc có thể thoa lên đuôi tóc đang hư tổn, hoặc dùng như mặt nạ ủ tóc.
Trên đây là các bước cơ bản để giúp da và tóc bạn sống tốt trong mùa đông giá buốt sắp tới. Hãy theo dõi dược phẩm 365 để có thêm kiến thức về sức khỏe nhé!
Xem thêm:
Tìm hiểu về bệnh Viêm Loét Miệng
Tìm hiểu về bệnh Viêm Xương Chũm
Nghiên cứu gia công sản xuất thực thực phẩm chức năng vui lòng liên hệ
Số điện thoại : 0983425111
Nghiên cứu công thức thực phẩm độc quyền tại Nhà Máy Dược Phẩm Pulipha
